Hypnose

L’hypnose part du postulat que nous avons une part consciente et une part inconsciente. C’est l’inconscient qui stocke notre vécu, nos expériences, notre histoire et qui contrôle nos habitudes et nos biais.

L’hypnose est un état naturel que nous connaissons tous chaque jour pendant lequel conscience et perception sont modifiées (ref 1); ceci a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (ref2). Cet état est un moyen d’accéder à l’inconscient afin de créer de nouveaux schémas neuronaux (grâce à la plasticité cérébrale), de nouvelles habitudes pour aller dans le sens souhaité et atteindre votre objectif.
Cet état peut être atteint uniquement à l’initiative du patient – qui garde par conséquent le contrôle à tout moment. Le praticien utilise diverses techniques (suggestions directes ou indirectes, dissociation…) qui varient en fonction du type d’hypnose.

Ref 1 M.-C. Gay, P. Philippot et O. Luminet, « Differential effectiveness of psychological interventions for reducing osteoarthritis pain: A comparison of Erickson hypnosis and Jacobson relaxation », European Journal of Pain, 2002.

Ref2 S. Derbyshire, M.G. Whalley, V.A. Stenger et D.A. Oakley, « Cerebral activation during hypnotically induced and imagined pain », NeuroImage, vol. XXIII, n° 1, septembre 2004

La méthode d’hypnose la plus connue est dite ericksonienne. Elle se base sur des suggestions indirectes et sur des symboles, allégories et métaphores non personnalisées.

L’Hypnose Intégrative® quant à elle se base sur des suggestions directes et sur des symboles, allégories et métaphores co-créés avec le patient à partir de mots-clés chargés affectivement.
Elle tire son efficacité et sa rapidité de la subjectivité. Notre pensée est en effet basée sur un système de communication imparfait car très subjectif (les mots résonnent différemment d’une personne à l’autre). En partant de vos propres mots, on évite ces biais. On les utilise tels qu’ils sont pour vous et on en extrait des mot-clés.
Mon rôle est également de créer un climat émotionnel sécurisant et propice à vous amener dans l’état d’hypnose puis vous guider vers de nouvelles solutions. En savoir plus.

Il existe certaines contre-indications à cette pratique comme par exemple :

• certaines maladies mentales.

Avant la première séance je vous incite à réfléchir sur des pistes lors d’un entretien téléphonique.

La première séance dure environ 1h15. Elle est divisée en deux phases.

• L’interview préliminaire – échange qui permet d’évaluer vos problématiques et attentes et d’identifier des mots clés qui ont un sens fort pour vous
• La phase d’hypnose – où je vous guide vers l’atteinte de votre objectif en utilisant ces mots clés comme support 

Les séances suivantes durent environ 1h.

• Evaluation des effets changement de la session précédente
• Ajustement et poursuite du travail en hypnose

Votre niveau d’implication détermine le niveau d’efficacité de la séance.